COMO ESCOLHER E USAR SUA NADADEIRA

COMO ESCOLHER E USAR SUA NADADEIRA

        A nadadeira ou “pé de pato” é um material de treino que pode ser usado em séries de perna ou nadando e com certeza é um grande aliado do ganho de força e amplitude articular nos membros inferiores. Nesta postagem vamos falar sobre os melhores modelos e sua utilização.

NADADEIRA

O melhor modelo é o de calcanhar aberto. Este modelo  não escapa do pé durante as séries e facilita a movimentação do tornozelo. Modelos com calcanhar fechado podem dar bolhas mais facilmente.

Quanto ao comprimento, não é bom usar uma muito longa, esta é ideal para mergulhadores. As mais curtas são boas para treinar mas devem ser muito flexíveis.

A acomodação dos pés deve ter furos para a água poder entrar e sair sem dar pressão.

          Uma boa dica que serve para qualquer modelo é USAR MEIAS. As meias diminuem o atrito direto com  a pele e deixam o material mais firme no pé, evitando bolhas e acidentes.

       Procure por modelos bem flexíveis e de preferência guarde longe do sol que pode estragar rapidamente este material. Se quiser saber mais sobre o uso de nadadeiras em séries siga nossas pastagens. Estamos preparando uma série de pastagens sobre treinos com material.

      Se quiser saber mais sobre outros materiais veja nossa postagem sobre  KIT BÁSICO de materiais.

BONS TREINOS!

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