QUAL É A INTENSIDADE DO MEU TREINO DE NATAÇÃO?

QUAL É A INTENSIDADE DO MEU TREINO DE NATAÇÃO?

Nesta postagem vamos fazer um resumo das ZONAS DE TREINO para que você consiga identificar, através de vários parâmetros, se seu treino está de acordo com o PLANEJAMENTO.

SÉRIE DE A1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SÉRIE DE A2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SÉRIE DE A3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SÉRIE DE AN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Um bom PROGRAMA DE TREINOS deve contemplar não só todas as ZONAS DE TREINO e vários RITMOS DE NADO, é muito importante que existam TREINOS TÉCNICOS  ou séries com objetivo da melhora da QUALIDADE dos movimentos.

Se quiser saber mais sobre nossas PLANILHAS DE TREINO. Entrem em contato.

Abraço e Bons Treinos!

 

One Comment

  1. AffiliateLabz
    AffiliateLabz fevereiro 21, 2020

    Great content! Super high-quality! Keep it up! 🙂

Deixe uma resposta

Seguir

Acompanhe nossas noticias

%d blogueiros gostam disto: