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SÉRIE PROGRESSIVA NA NATAÇÃO

A NATAÇÃO é uma modalidade muito complexa e depende de um condicionamento físico muito específico. Dificilmente vemos um atleta ter um grande destaque em diferentes grupos de provas (Velocidade, Meio-fundo, Fundo, MARATONA AQUÁTICA ou Medley) ou em estilos diferentes (CRAWL, COSTAS, PEITO, BORBOLETA). Em geral o atleta se especializa em algumas poucas provas que coincidem […]

TREINO ESPECIAL DE CARNAVAL

Em época de festas é muito comum ficarmos alguns dias sem treinar. Até aí não tem problema nenhum! Todo mundo merece um descanso de vez em quando e pular uns treinos não vai fazer um estrago tão grande assim. Já falamos sobre as complicações que os feriados trazem à nossa rotina de treino nas postagens: […]

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