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O QUE A EVOLVE PODE FAZER POR VOCÊ?

A EVOLVE chegou ao mercado esportivo para trazer a tecnologia e o conhecimento científico usados em atletas de alto rendimento para qualquer amante da NATAÇÃO, MARATONA AQUÁTICA, AQUATHLON e TRIATHLON. Seja um ATLETA ou um PRATICANTE de atividade física, nossa EQUIPE de profissionais altamente capacitados e reconhecidos está sempre pronta para atender as suas necessidades. Nós […]

QUAIS GRUPOS MUSCULARES A NATAÇÃO TRABALHA?

Existe uma frase que todo nadador já escutou: “A NATAÇÃO É O ESPORTE MAIS COMPLETO, POIS TRABALHA TODO O CORPO” É verdade que a natação trabalha todo o corpo, mas é difícil afirmar que seja o esporte mais completo. Será que o pessoal da GINÁSTICA ARTÍSTICA, DECATLO ou ESQUI DE CROSS-COUNTRY concordam com isso? Provavelmente […]

NADAR GASTA QUANTAS CALORIAS?

Muitas pessoas procuram a natação com a intenção de emagrecer. Já falamos sobre isso na postagem “NADAR EMAGRECE?” Realmente nadar pode ajudar muito na perda de peso pois é uma atividade física que gasta muitas calorias, mas dá para saber quantas calorias eu gasto no meu treino?  Podemos acreditar nos smartwatches e seus cálculos de […]

PERFEIÇÃO X PRODUTIVIDADE

Como todos vocês leitores/nadadores sabem, o sucesso em nossa modalidade é baseado em uma TÉCNICA DE MOVIMENTOS super refinada e precisa, repetida durante horas de treino em RITMOS MUITO ESPECÍFICOS. Por isso não é incomum encontrar NADADORES, MARATONISTAS ou TRIATLETAS extremamente perfeccionistas. Para falar a verdade é até um comportamento esperado de alguém que se interesse por […]

ZONAS DE TREINO NA NATAÇÃO

Todo atleta já passou por um momento em que não tem certeza se está no caminho certo para alcançar seus objetivos, e às vezes não está mesmo! É muito comum ver atletas que se prendem a detalhes do treino que são quase uma superstição. Fatores que não tem lógica fisiológica alguma ou até mesmo são […]

NADAR EMAGRECE?

        Para quem precisa perder uns quilinhos e está pensando em fazer isso dentro d’água eu trago boas notícias.     Nadar pode ser uma ótima forma de gastar calorias. Nesta postagem vamos falar sobre as vantagens da natação em relação a outras atividades para a perda de peso e manutenção da […]

PLANEJAMENTO + TRABALHO = RESULTADO

          O final do ano está chegando e todos nossos projetos estão chegando ao fim, nossas metas alcançadas e tudo correu exatamente como imaginávamos… Não é bem assim????          Se como a maioria das pessoas você busca resultados que (quase sempre) não consegue atingir, talvez falte uma etapa […]

CLINICA EVOLVE COM POLIANA OKIMOTO

    Você terá acesso exclusivo ao conhecimento e a experiência da única medalhista olímpica da maratona aquática do Brasil.   Descubra novas técnicas e estratégias para melhorar seus treinos e sua performance competitiva. Tanto na prática quanto na teoria. VENHA CONFERIR!!!      

CIÊNCIA DO ALTO NÍVEL AO ALCANCE DE TODOS

        As clinicas de nado da Evolve vão trazer para você toda a experiência de grades nadadores e técnicos da natação brasileira. Dicas e estratégias de quem já chegou onde você quer chegar. É a ciência do alto rendimento ao alcance de todos. NÃO PERCA ESTA OPORTUNIDADE !!!!   A teoria e a […]

VOCÊ ESTA TREINANDO NA INTENSIDADE CORRETA?

    Muitas vezes alunos e atletas se deparam com uma estagnação de performance ou de resultados e não conseguem entender qual é o próximo passo em direção a sua evolução. Para evoluir é preciso estar sempre em desconforto para que o corpo se adapte. Para você que não sabe responder a pergunta titulo desta […]

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