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TEM IDADE PARA APRENDER A NADAR?

A NATAÇÃO é um esporte precoce. Em academias podemos ver bebês de 4 a 6 meses já dentro da água aprendendo a se adaptar ao meio líquido. Crianças de 6 anos já competem nos 4 estilos em circuitos de Mirins por regiões dentro dos estados, aos 11 anos começam os campeonatos estaduais e aos 13 […]

O QUE COMER ANTES DE COMPETIÇÃO?

Não é segredo para ninguém que a performance de um atleta pode ser afetada pela dieta, mas quando pensamos na última refeição antes de uma COMPETIÇÃO, seja uma prova de NATAÇÃO, MARATONA AQUÁTICA, AQUATHLON ou TRIATHLON, devemos tomar alguns cuidados. Os objetivos da alimentação pré-competição são: Prevenir fraquezas e fadiga, seja devido ao baixo nível […]

O QUE É ÍNDICE TÉCNICO NA NATAÇÃO?

Quem está acostumado a olhar os resultados das COMPETIÇÕES de NATAÇÃO já deve ter se perguntado, “o que é índice técnico?” “Como é calculado?”, “Para que serve?”. Nesta postagem vamos responder estas perguntas. A ideia do índice técnico é permitir comparações de resultados entre diferentes eventos, e para isso a FINA disponibiliza anualmente uma TABELA […]

MEDO DE COMPETIR

Nadar não é uma modalidade fácil, mas com certeza é muito prazerosa. Os treinos são desafiadores, os colegas de treino ajudam na motivação, estar na água dá uma sensação de conforto e prazer. Mas quando chega a hora da competição muitos atletas ficam ansiosos, não conseguem dormir, e a competição passa a ser uma “punição” […]

SEI NADAR E QUERO COMPETIR, COMO COMEÇAR?

A natação é um esporte muito abrangente e que envolve diversos tipos de provas, por isso atrai todo o tipo de praticantes em diferentes idades e níveis. Nesta postagem vamos falar sobre todas as provas oficiais ou amadoras que envolvem a natação, e ao final listamos uma série de circuitos de competições amadoras. Para começar […]

A NATAÇÃO COMPETITIVA

A natação é um esporte com muitos níveis de prática e que pode atender a praticamente todos os “tipos” de atleta. Se você procura um desafio, com certeza existe na natação uma prova que você consiga participar. Nesta postagem falaremos da natação em PISCINAS, diferentemente da MARATONA AQUÁTICA, AQUATHLON E TRIATHLON, que são praticados em ÁGUAS […]

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