No PALMATEIO CANOINHA PARA TRÁS o corpo deve ficar na horizontal, posição dorsal (barriga para cima), olhar para cima e com o máximo de volume possível fora da água. As mãos devem ficar a aproximadamente 30 cm de profundidade, ao lado do corpo e fazendo o movimento básico de PALMATEIO ( ∞ , infinito). O […]
No PALMATEIO CANOINHA PARA FRENTE o corpo deve ficar na horizontal, posição dorsal (barriga para cima), olhar para cima e com o máximo de volume possível fora da água. As mãos devem ficar a aproximadamente 30 cm de profundidade, ao lado do corpo e fazendo o movimento básico de PALMATEIO ( ∞ , infinito). O […]