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DICAS DE ORIENTAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS 1

Não importa a prova que você fará em águas abertas, pode ser uma MARATONA de 800m ou 25Km, um TRIATHLON short ou IRONMAN, você precisa saber se orientar! Diferente da NATAÇÃO em PISCINAS, as provas de águas abertas não “medem” apenas quem é o mais rápido ou o mais resistente, para se dar bem nestas […]

VENTOSAS E NATAÇÃO

Depois que o grande ídolo das piscinas Michael Phelps popularizou suas marcas roxas no corpo nos jogos olímpicos de 2016, começou uma “modinha” de fazer ventosas, principalmente entre nadadores de piscina (parece que o pessoal da MARATONA AQUÁTICA não aderiu com a mesma força). Muitas vezes este RECURSO ERGOGÊNICO está sendo vendido como algo novo, […]

DIVIDINDO RAIA SEM CONFUSÃO

Nadar é um esporte que exige uma boa convivência entre seus participantes. Por isso fique ligado na nossa série de postagens sobre “regras de etiqueta na natação” e seus treinos serão melhores e sem confusão com seus colegas. Nadadores de piscina sabem que em um aquecimento de competição podemos encontrar mais de 20 pessoas em […]

COMO ESCOLHER SEUS ÓCULOS

        O óculos talvez seja o material de treino mais pessoal de todos. Existem inúmeros modelos e cada nadador gosta de um. É compreensível que alguns modismos embalem as compras de óculos, mas no final das contas cada atleta tem seu modelo preferido e dificilmente isso muda ao longo da carreira.   […]

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