Férias é tempo de renovar as energias, mudar a rotina e aproveitar para fazer coisas que nos dias “normais” não é possível. Mas será que estes dias sem treinar não vão atrapalhar meu rendimento nas próximas semanas? Nas férias é recomendado que o atleta ou praticante de qualquer modalidade esportiva se mantenha em atividade. Porem […]
Mais um ano está acabando e as tão esperadas férias estão chegando. Todo atleta sabe que entrar de férias é muito bom mas voltar aos treinos é uma tarefa muito, mas muito difícil!! Os primeiros treinos da temporada são extremamente estressantes (física e mentalmente). O corpo estava acostumando […]