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APRENDA A NADAR NO PELOTÃO

          Nadar no pelotão é mais fácil do que parece e pode ser uma ótima forma de conseguir melhorar seu ritmo. Muitos atletas optam por fazer uma largada mais tranquila para conseguir se livrar da pancadaria do pelotão. O que muitos não se dão conta é que quanto mais para frente, […]

PLANEJAMENTO + TRABALHO = RESULTADO

          O final do ano está chegando e todos nossos projetos estão chegando ao fim, nossas metas alcançadas e tudo correu exatamente como imaginávamos… Não é bem assim????          Se como a maioria das pessoas você busca resultados que (quase sempre) não consegue atingir, talvez falte uma etapa […]

CLINICA EVOLVE COM MIRCO CEVALES

Você terá acesso exclusivo ao conhecimento de um dos maiores técnicos do Brasil com quase 40 anos de experiência em natação competitiva. Descubra os segredos do alto rendimento, novas técnicas e estratégias para melhorar seus treinos e sua performance competitiva. Tanto na prática quanto na teoria. CONTATO@EVOLVESWIM.COM

COMO SE DAR BEM NA FUGA DAS ILHAS #3

             A DICA DO TÉCNICO de hoje vai ajudar você a se preparar melhor para essa travessia e atingir seus objetivos.             Como já vimos em postagens anteriores a fuga das ilhas pode ter alguns metros devido ao trajeto. A maioria dos atletas marca entre 1700m a 1800m de prova. […]

COMO SE DAR BEM NA FUGA DAS ILHAS #2

                  Novamente voltamos a desvendar os segredos da fuga das ilhas! Preparamos hoje uma super DICA DE TREINO que vai ajudar você a se preparar melhor para essa travessia:  TREINE CRAWL E COSTAS             Como já comentamos em outra postagem, o fato das escunas mexerem muito o […]

COMO SE DAR BEM NA FUGA DAS ILHAS #1

            A Fuga das Ilhas é uma das travessias com maior número de participantes do Brasil. Muito da sua popularidade se dá por suas particularidades que a tornam atraente e desafiadora. Para se dar bem na Fuga das Ilhas é preciso entender alguns pontos chaves da prova e realizar treinos […]

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