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MOCHILA DE ATLETA

Fazem piada sobre bolsa de mulher ter de tudo, mas você conhece mochila de atleta? Pese a mochila de um NADADOR e você vai descobrir porque ocorrem tantas LESÕES de ombro. Não há PREVENTIVOS que aguentem fortalecer a MUSCULATURA para carregar todo a carga que eles levam diariamente nas costas. Mas o que tem nessas […]

MASSAGEM E NATAÇÃO

Se tem uma coisa que nadador adora é massagem! Toda tenda em uma MARATONA AQUÁTICA ou arquibancada de NATAÇÃO tem alguém fazendo uma. Muitas vezes a massagem é feita por alguém sem nenhum conhecimento prévio das técnicas que devem ser aplicadas (pais, namorados, treinadores etc…) mas mesmo assim a fila para recebê-la é grande. O […]

TENDINITE e BURSITE (LESÕES NA NATAÇÃO)

Nadar é repetição e quando a TÉCNICA DE NADO não está 100% aumentamos muito a chance de alguma lesão por esforço repetitivo, pelo fato da natação utilizar um leque relativamente restrito de movimentos. Quanto melhor a técnica menor o risco de lesão pois os movimentos ficam mais ergonômicos e as articulações trabalham dentro de amplitudes […]

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