Blog

EDUCATIVO CRAWL RECUPERAÇÃO SUBMERSA

PARA QUEM?  O EDUCATIVO CRAWL RECUPERAÇÃO SUBMERSA é indicado para quem precisa melhorar a coordenação entre as braçadas e focar na otimização da propulsão de braços. Erros técnicos que indicam a necessidade de fazer este educativo: Quando por algum momento do nado o atleta não tem fase propulsiva satisfatória. Se o atleta está sobrepondo as […]

OS BENEFÍCIOS DO TREINO DE PERNA

Nesta postagem vamos falar sobre os benefícios do treino de perna e lançar uma série desafio para vocês! Muitos atletas não levam tão a sério o treino de perna quanto deveriam pois não conhecem seus benefícios. Seguem alguns dos ganhos que podemos ter: TÉCNICA DE NADO – Sim!! uma boa pernada vai melhorar a sua […]

COMO ESCOLHER E USAR SUA NADADEIRA

        A nadadeira ou “pé de pato” é um material de treino que pode ser usado em séries de perna ou nadando e com certeza é um grande aliado do ganho de força e amplitude articular nos membros inferiores. Nesta postagem vamos falar sobre os melhores modelos e sua utilização. O melhor […]

Seguir

Acompanhe nossas postagens