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OS BENEFÍCIOS DO TREINO DE PERNA

Nesta postagem vamos falar sobre os benefícios do treino de perna e lançar uma série desafio para vocês! Muitos atletas não levam tão a sério o treino de perna quanto deveriam pois não conhecem seus benefícios. Seguem alguns dos ganhos que podemos ter: TÉCNICA DE NADO – Sim!! uma boa pernada vai melhorar a sua […]

COMO ESCOLHER E USAR SUA NADADEIRA

        A nadadeira ou “pé de pato” é um material de treino que pode ser usado em séries de perna ou nadando e com certeza é um grande aliado do ganho de força e amplitude articular nos membros inferiores. Nesta postagem vamos falar sobre os melhores modelos e sua utilização. O melhor […]

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