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TREINO DE BRAÇO COM PALMAR

Você é daqueles atletas que adoram uma série de braço? Então essa postagem é para você!!! Os treinos de braço são muito importantes para o ganho de força e RML (Resistência Muscular Local).  Quando os treinos de braço são realizados com palmar o componente de força da série fica maior ainda. Se tiver alguma dúvida […]

COMO ESCOLHER E USAR SEU PALMAR

          O palmar é um material de treino indispensável para quem quer aumentar o nível de força dos membros superiores, desenvolver técnica de braçada e a sensibilidade das mãos. O palmar ideal para nadar é o que acompanha o formato da mão. Existem muitos palmares que mais parecem chinelos de dedo […]

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