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TREINO DE PARAQUEDAS

O Paraquedas (PQ) é um implemento de treino muito comum, mas poucos atletas usam da forma correta. Existem videos famosos de atletas nadando com 2 ou 3 paraquedas grandes, praticamente sem sair do lugar. Mas para poder usá-lo corretamente em uma série ou treino é preciso entender como ele pode nos ajudar e como funciona […]

COMO ESCOLHER E USAR SEU PARAQUEDAS

          O paraquedas é um material de treino que tem a função de desenvolver a força de maneira geral e pode ser usado em praticamente qualquer tipo de série. Basicamente é composto de um cinto preso a uma fita que tem na sua extremidade o paraquedas, que é encontrado em 3 tamanhos […]

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