Você pode ser daqueles que esquece de tudo, mas seus músculos com certeza “lembram” de tudo o que fazem. A memória muscular é uma forma de memória processual que envolve a consolidação de uma tarefa motora específica no cérebro através da repetição. A memória, de maneira geral, serve para armazenar informações e organizar fatos em […]
É muito difícil simular uma MARATONA AQUÁTICA em uma PISICNA, mas nesta postagem vamos dar algumas dicas de treino ou de séries para ficar preparado para tudo, ou quase tudo, que pode acontecer. TRABALHE SEM RAIAS – Nadar sem as raias deixa a água bem mexida na superfície, o que ajuda a se acostumar com […]
Não importa a prova que você fará em águas abertas, pode ser uma MARATONA de 800m ou 25Km, um TRIATHLON short ou IRONMAN, você precisa saber se orientar! Diferente da NATAÇÃO em PISCINAS, as provas de águas abertas não “medem” apenas quem é o mais rápido ou o mais resistente, para se dar bem nestas […]
A MARATONA AQUÁTICA é uma modalidade que depende de certas condições climáticas para acontecer. Este ano algumas travessias foram canceladas por conta de mau tempo e quando isso acontece não existe alternativa. A segurança em uma prova no mar exige um grande número de Guarda-vidas e/ou pessoas treinadas, barcos, pranchões e etc.. E depende de […]