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DICAS PARA TREINOS EM PISCINA ABERTA

Nada mais gostoso do que treinar em uma piscina aberta num ótimo dia de verão.  Mas quem treina o ano todo em piscina aberta tem que ficar atento e tomar alguns cuidados para cuidar de sua saúde, de seus materiais e da qualidade de seus treinos. PROTETOR SOLAR– Ao treinar em piscina aberta é imprescindível […]

CUIDADOS PARA NADAR NO VERÃO

O verão é nossa estação mais quente, ensolarada e também a mais chuvosa. Entender e se preparar para estas características é muito importante para poder praticar com segurança e otimizar a performance de seus exercícios. Nesta postagem vamos falar sobre os cuidados gerais que devem ser tomados para a prática de natação, especialmente no verão. […]

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