VOCÊ CONHECE O AQUATHLON?

VOCÊ CONHECE O AQUATHLON?

O AQUATHLON  é uma modalidade que inclui a natação e a corrida em um mesmo evento. Internacionalmente o Aquathlon é regido pela ITU (Federação Internacional de Triathlon) e podem ter dois formatos mais comuns, o curto e o longo.

CURTO

Se inicia com 2,5Km de corrida, 1Km de natação e mais 2,5 Km de corrida. Em casos de baixa temperatura da água geralmente o formato é alterado para 1Km Nadando e 5Km correndo, para evitar que o atleta tenha que entrar na água com o corpo muito quente.

LONGO

Tem o dobro da metragem do curto, sendo 2Km nadando e 10Km correndo. Segue as mesmas regras de temperatura da água e uso de TRAJES que o TRIATHLON.

O Aquathlon é uma opção mais acessível para atletas que querem iniciar um TRIATHLON pois não necessita da bike, que é um implemento de alto custo e difícil transporte. 

É muito comum que nadadores também sejam corredores de final de semana e por isso o ingresso destes atletas no AQUATHLON é muito fácil. Portanto se você busca novos desafios não precisa ir da MARATONA AQUÁTICA direto para o TRIATHLON, existe outra opção.

Existem muitos circuitos de aquathlon e provas amadoras para todo o tipo de atleta. Se você nunca fez, experimente! Com certeza será uma experiência muito interessante.

DICA DO TREINADOR

PARA TREINAR PARA AQUATHLON FAÇA SEUS TREINOS DE NATAÇÃO NORMALMENTE MAS COLOQUE ALGUNS DIAS DE CORRIDA ANTES OU DEPOIS PARA SENTIR A MAGNITUDE DAS CARGAS E ACERTAR MELHOR OS RITMOS.  PODE SER ÚTIL COLOCAR ALGUNS TROTES EM VOLTA DA PISCINA EM ALGUNS INTERVALOS DE SÉRIE, DESDE QUE DE FORMA SEGURA.

Seja qual for a sua modalidade ou o tamanho de sua prova, se você nada precisa conhecer as PLANILHAS DE TREINO INDIVIDUALIZADAS da EVOLVE. Nós vamos levar você do ponto onde está até o seu objetivo da melhor maneira para VOCÊ.

Abraço e Bons treinos!

 

Deixe uma resposta

Seguir

Acompanhe nossas noticias

%d blogueiros gostam disto: