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DICAS DE ORIENTAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS 2

Continuando a série de ORIENTAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS… Não importa a prova que você fará em águas abertas, pode ser uma MARATONA de 800m ou 25Km, um TRIATHLON short ou IRONMAN, você precisa saber se orientar! Diferente da NATAÇÃO em PISCINAS, as provas de águas abertas não “medem” apenas quem é o mais rápido ou […]

HIDRODINÂMICA PARA NADADORES (STREAMLINE e EMPUXO)

Quando pensamos em técnica de nado muitas vezes ficamos presos aos movimentos das BRAÇADAS, PERNADAS e movimentos de RESPIRAÇÃO, sem dar muita importância para os momentos em que estamos “parados”. Seja qual for a modalidade que é realizada no meio líquido é preciso entender alguns princípios de hidrodinâmica para tirar proveito da água, e assim […]

O QUE A EVOLVE PODE FAZER POR VOCÊ?

A EVOLVE chegou ao mercado esportivo para trazer a tecnologia e o conhecimento científico usados em atletas de alto rendimento para qualquer amante da NATAÇÃO, MARATONA AQUÁTICA, AQUATHLON e TRIATHLON. Seja um ATLETA ou um PRATICANTE de atividade física, nossa EQUIPE de profissionais altamente capacitados e reconhecidos está sempre pronta para atender as suas necessidades. Nós […]

PISCINA CURTA X LONGA

Quando falamos sobre a NATAÇÃO COMPETITIVA existem 2 tipos de piscinas oficiais: Curta (25m) e Longa (50m). Existe alguma diferença estratégica entre a curta e a longa? SIM!! A principal diferença é o tamanho das passagens da prova (trecho). Enquanto em uma piscina de 25m você fica em um padrão de nado por ±10″ a […]

MEDO DE COMPETIR

Nadar não é uma modalidade fácil, mas com certeza é muito prazerosa. Os treinos são desafiadores, os colegas de treino ajudam na motivação, estar na água dá uma sensação de conforto e prazer. Mas quando chega a hora da competição muitos atletas ficam ansiosos, não conseguem dormir, e a competição passa a ser uma “punição” […]

TUDO SOBRE O NADO BORBOLETA

Nadar borboleta não é tão difícil quanto parece! Temos uma cultura de nadar pouco borboleta ou até mesmo de não nadar!!! Muitos atletas amadores aprendem CRAWL, COSTAS E PEITO, mas não querem aprender BORBOLETA!!! Já ouvi muitos alunos dizerem “-Não tenho força para nadar Borboleta!” ou “-Cansa muito!”. A verdade é que este nado não […]

TUDO SOBRE O NADO COSTAS

Nesta postagem daremos continuidade na série de publicações sobre TÉCNICA DE NADO, onde abordaremos os quatro estilos: CRAWL, COSTAS, PEITO e BORBOLETA. Quando falamos em TÉCNICA de nado é fundamental fazer AVALIAÇÕES periódicas para mensurar e aprimorar os  seus movimentos. Procure a EVOLVE e tenha a melhoria que a tanto tempo busca. CONTATO@EVOLVESWIM.COM Para começar vamos […]

TUDO SOBRE O NADO CRAWL

Na postagem de hoje, daremos início a uma série de publicações sobre TÉCNICA DE NADO, onde abordaremos os quatro estilos: CRAWL, COSTAS, PEITO e BORBOLETA. Quando falamos em TÉCNICA de nado é fundamental fazer AVALIAÇÕES periódicas para mensurar e aprimorar os  seus movimentos. Procure a EVOLVE e tenha a melhoria que a tanto tempo busca. CONTATO@EVOLVESWIM.COM […]

TREINAR NAS FÉRIAS, PODE?

Férias é tempo de renovar as energias, mudar a rotina e aproveitar para fazer coisas que nos dias “normais” não é possível. Mas será que estes dias sem treinar não vão atrapalhar meu rendimento nas próximas semanas? Nas férias é recomendado que o atleta ou praticante de qualquer modalidade esportiva se mantenha em atividade. Porem […]

TREINO DE FORÇA NA NATAÇÃO

Quando pensamos em treinos de força a maioria das pessoas pensa em musculação, barras, anilhas, LPO etc. Mas quando pensamos em treino de força NA ÁGUA a coisa fica mais complicada. Nesta postagem vamos explicar como funciona um treino de força e dar alguns exemplos práticos para você utilizar em seus treinos e aumentar seu […]

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