SEJA O MELHOR

NATAÇÃO SEM BARREIRAS


HIDROGINÁSTICA: Uma modalidade sem limites

Pós-Graduação em Iniciação esportiva da infância a adolescência – FEFISA;● Graduado em Educação Física Licenciatura Plena – FMU;● Certificado pela AEA – Aquatic Exercise Association;● Professor dos cursos de Pós-Graduação das instituições FMU, FaculdadeEstácio de Sá, e do Instituto Federal de educação do estado do Ceará –IFCE, pela empresa Gestão Mix;● Co-autor do livro: “ NATAÇÃO E ATIVIDADES AQUÁTICAS NAS ESCOLASProjeto CEU e ÁGUA. Ícone Editora – SP 2012;● Assessor de negócios da metodologia Gustavo Borges responsável pelodepartamento digital e ensino a distância

últimos artigos

POR QUE SOLTAR?

Mesmo o nadador mais “caxias” já matou um solto. Sabe aquele 400 solto no final que vira 200 ou menos… Então ele é muito mais importante do que você imagina! A desculpa para não soltar é que estamos sempre com pressa, mas mesmo assim ficamos 10′ papeando na raia antes de sair da PISCINA. A […]

DICAS DE ORIENTAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS 1

Não importa a prova que você fará em águas abertas, pode ser uma MARATONA de 800m ou 25Km, um TRIATHLON short ou IRONMAN, você precisa saber se orientar! Diferente da NATAÇÃO em PISCINAS, as provas de águas abertas não “medem” apenas quem é o mais rápido ou o mais resistente, para se dar bem nestas […]

O QUE COMER ANTES DE COMPETIÇÃO?

Não é segredo para ninguém que a performance de um atleta pode ser afetada pela dieta, mas quando pensamos na última refeição antes de uma COMPETIÇÃO, seja uma prova de NATAÇÃO, MARATONA AQUÁTICA, AQUATHLON ou TRIATHLON, devemos tomar alguns cuidados. Os objetivos da alimentação pré-competição são: Prevenir fraquezas e fadiga, seja devido ao baixo nível […]

Seguir

Acompanhe nossas noticias