SEJA O MELHOR

NATAÇÃO SEM BARREIRAS


HIDROGINÁSTICA: Uma modalidade sem limites

Pós-Graduação em Iniciação esportiva da infância a adolescência – FEFISA;● Graduado em Educação Física Licenciatura Plena – FMU;● Certificado pela AEA – Aquatic Exercise Association;● Professor dos cursos de Pós-Graduação das instituições FMU, FaculdadeEstácio de Sá, e do Instituto Federal de educação do estado do Ceará –IFCE, pela empresa Gestão Mix;● Co-autor do livro: “ NATAÇÃO E ATIVIDADES AQUÁTICAS NAS ESCOLASProjeto CEU e ÁGUA. Ícone Editora – SP 2012;● Assessor de negócios da metodologia Gustavo Borges responsável pelodepartamento digital e ensino a distância

últimos artigos

QUAL A DIFERENÇA ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO?

Nesta postagem vamos falar sobre a diferença entre ATIVIDADE FÍSICA e EXERCÍCIO FÍSICO. Quase sempre estes dois termos são usados como sinônimos, mas eles tem definições e aplicações diferentes. O Exercício físico é um subgrupo da Atividade física e por isso tem um uso menos abrangente. Os conceitos são os seguinte: ATIVIDADE FÍSICA É definida […]

FUNDAMENTOS NA NATAÇÃO – PALMATEIO PREPARA

No PALMATEIO PREPARA o corpo deve ficar na horizontal, o mais relaxado possível, olhar para frente e corpo em prontidão para o sinal de saída. As mãos devem ficar a aproximadamente 30 cm de profundidade, ao lado do corpo e fazendo o movimento básico de PALMATEIO ( ∞ , infinito). Não há deslocamento e a […]

COMO CONTROLAR A INTENSIDADE DO TREINO DE NATAÇÃO

Nesta postagem vamos falar sobre como controlar a intensidade dos treinos de NATAÇÃO. Existem diversas formas de controlar a intensidade de um treino de natação. Porem, por ser uma atividade cíclica e  predominantemente aeróbia, as mais comuns são derivadas do controle da FREQUÊNCIA CARDÍACA. DIRETO x INDIRETO Chamamos de controle direto da intensidade quando conseguimos […]

Seguir

Acompanhe nossas postagens