PARA QUEM? 

O EDUCATIVO CRAWL MÃO FECHADA é indicado para quem precisa aprimorar o desenho da braçada, a sensibilidade do antebraço e a percepção de pressão da água no corpo.

Erros técnicos que indicam a necessidade de fazer este educativo:

• Fazer muita força no inicio da braçada,
• Perder a pressão da mão durante a braçada.

COMO FAZER?

Feche totalmente as mãos e nade normalmente com elas fechadas. Utilizar NADADEIRAS é opcional, e ajuda bastante quem esta começando.

PORQUÊ MELHORA?

Ao Fechar a mão perdemos a parte de maior pressão da braçada, passando para o antebraço e braço a tarefa de movimentar água para trás, e por consequência de nos deslocarmos para frente.

DICA DO TREINADOR

Cuidado para a braçada não “passar direto” ou perder o desenho. Por ter menos pressão nas mãos a braçada fica muito leve. Aumente muito a atenção nos detalhes.

Este é um dos muitos EDUCATIVOS que a EVOLVE prescreve aos seus alunos/atletas. Nós somos o atalho entre você e os seus objetivos.

Abraço e Bons Treinos!