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POSSO TREINAR DE RESSACA?

            Nesta época de festas e confraternizações é muito comum tirar férias dos treinos, mas para quem não tirou férias nem dos treinos, nem das festas, pode estar se perguntando isso neste exato momento: Posso treinar de ressaca?            Existe um consenso na literatura esportiva sobre o fato de que treinar de ressaca não parece […]

MATERIAL BÁSICO PARA TREINAR NATAÇÃO

Muitos  atletas tem dificuldades de escolher os materiais que realmente precisam para treinar natação e acabam sendo seduzidos pela variedade de tipos, modelos, cores e formatos. Para conseguir treinar bem não é preciso ter muitos materiais. Nesta postagem vamos falar sobre o KIT BÁSICO que todo atleta deve ter e como deve ser usado. PRANCHA […]

APRENDA A NADAR NO PELOTÃO

          Nadar no pelotão é mais fácil do que parece e pode ser uma ótima forma de conseguir melhorar seu ritmo. Muitos atletas optam por fazer uma largada mais tranquila para conseguir se livrar da pancadaria do pelotão. O que muitos não se dão conta é que quanto mais para frente, […]

TREINOS NOTURNOS

          Atletas amadores sempre tem a difícil tarefa de conciliar trabalho e treinos. Com uma rotina cada vez mais puxada, os treinos acabam ficando para os horários da noite e da madrugada, já que (geralmente) o dia todo é dedicado ao trabalho. Será que é preciso ter algum cuidado específico dependendo […]

5 DICAS DE NATAÇÃO PARA TRIATHLON

       A natação, na maioria das vezes, é o terror dos triatletas ou pelo menos a pior das  disciplinas. Para se dar bem nas provas de triathlon é precisoentender que a natação é uma disciplina estratégica que pode fazer uma grande diferença em seu resultado final. Confira as 5 dicas que farão sua […]

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