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TRABALHOS DE PALMATEIO NA NATAÇÃO

Há um consenso na NATAÇÃO sobre a importância da TÉCNICA DE NADO para o bom desenvolvimento da modalidade. Porém os muitos atletas/alunos relatam que não fazem trabalhos de PALMATEIOS, o que parece não fazer muito sentido. Já que sem sensibilidade não é possível nem saber se está nadando tecnicamente correto. Os PALMATEIOS são exercícios de […]

PALMATEIOS NA NATAÇÃO – TORPEDO PÉ VENTRAL

No PALMATEIO TORPEDO PÉ VENTRAL o corpo deve ficar na horizontal, posição ventral (barriga para baixo), olhar para o fundo da PISCINA e com o máximo de volume possível fora da água. As mãos devem ficar acima da cabeça e fazendo movimentos propulsivos. O deslocamento acontece em direção dos pés e pode ser controlado pela […]

COMO FAZER VIRADA DE PEITO

Segundo as regras da FINA, a virada de PEITO deve ser feita da seguinte forma: A aproximação da parede deve ser feita com o corpo apoiado pelo peito (Posição Ventral). As mãos devem tocar a parede SIMULTANEAMENTE e em qualquer nível em relação à água (abaixo, acima ou na superfície). Após o toque das mãos […]

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