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COMO FAZER VIRADA DE PEITO PARA CRAWL

As VIRADAS do MEDLEY devem respeitar as regras do nado que está terminando o trecho, e a partir do toque na parede do nado subsequente. Segundo as regras da FINA, a virada de PEITO para CRAWL deve ser feita da seguinte forma: A aproximação da parede deve ser feita com o corpo apoiado pelo peito […]

COMO FAZER VIRADA DE COSTAS PARA PEITO

As VIRADAS do MEDLEY devem respeitar as regras do nado que está terminando o trecho, e a partir do toque na parede as regras do nado subsequente. Segundo as regras da FINA, a virada de COSTAS para PEITO deve ser feita da seguinte forma: A aproximação da parede deve ser feita com o corpo apoiado […]

COMO FAZER VIRADA DE CRAWL

Segundo as regras da FINA, a virada de CRAWL deve ser feita de qualquer forma, desde que alguma parte do corpo do nadador toque a parede durante a volta (virada). MOVIMENTO A TÉCNICA mais comum utilizada na VIRADA DE CRAWL é fazer uma cambalhota após a última braçada de cada trecho. Esta deve terminar com […]

COMO FAZER VIRADA DE PEITO

Segundo as regras da FINA, a virada de PEITO deve ser feita da seguinte forma: A aproximação da parede deve ser feita com o corpo apoiado pelo peito (Posição Ventral). As mãos devem tocar a parede SIMULTANEAMENTE e em qualquer nível em relação à água (abaixo, acima ou na superfície). Após o toque das mãos […]

COMO FAZER VIRADA DE COSTAS

Segundo as regras da FINA, a virada de COSTAS deve ser feita da seguinte forma: A aproximação da parede deve ser feita com o corpo apoiado sobre as costas (Posição Dorsal). Durante a aproximação é permitido que o tronco gire mais do que 90° enquanto durar a ultima braçada (simples ou dupla), desde que de […]

COMO FAZER VIRADA DE BORBOLETA

Segundo as regras da FINA, a virada de BORBOLETA deve ser feita da seguinte forma: A aproximação da parede deve ser feita com o corpo apoiado pelo peito (Posição Ventral). As mãos devem tocar a parede SIMULTANEAMENTE e em qualquer nível em relação à água (abaixo, acima ou na superfície). Após o toque das mãos […]

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